صبحانه برای لاغری | وقتی نوبت به کاهش وزن می‌رسد، باید کار را از آشپزخانه شروع کنید، آن هم از اولین وعده غذا در روز یعنی صبحانه. خوردن صبحانه، بسیار ...
شما مرغ رو چجوری دوست دارین؟ پخته شده؟ سرخ کرده؟ مرغ کبابی و کوبیده مرغ؟ شاید طرفدار رژیم سالم خوری باشین و مرغ رو آبپز می‌کنین! البته روش‌های جدیدی هم ...
سیستم ایمنی بدن نقش مهمی در مقابله با بیماری‌ها و ویروس‌ها دارد. وقتی‌که میکروب‌های بیماری‌زا وارد بدن می‌شوند، این سیستم ایمنی بدن ماست که جلوی بیمارشدنمان را می‌گیرید و با ...
ادل لوری بلو ادکینز Adele Laurie Blue Adkins، خواننده ترانه‌های ماندگار و فراموش‌نشدنی بریتیش، با کاهش وزن ۲۲ کیلویی خود همه ما را شگفت‌زده کرده است! ادل در روز تولد ...
لاغر شدن و کم‌کردنِ وزن، گاهی برای بعضی افراد تبدیل به یک مشکل می‌شود، اما باید دانست که حل هر مشکلی با راه‌های کاربردی، نتیجه بهتری خواهد داشت. شاید شما ...
بارها مکمل BCAA برای باشگاه خریده‌اید، ولی هیچ اطلاعی در مورد آن ندارید؟! پس لازم است که در همین ابتدای مقاله بگوییم کهBCAA غذای عضلات بوده و نقش آجرهای سازنده ...
سالاد رژیمی چربی‌سوز و لاغرکننده ؛ اضافه‌کردنِ سالاد رژیمی به برنامه غذایی می‌تواند باعث لاغری همه افراد به‌ویژه ورزشکاران شود. سالادها یکی از بهترین و خوش‌رنگ‌ترین ترکیبات غذایی است که ...
کرب سایکلینگ لاغرم می‌کنه؟ یا باید از رژیم غذایی دیگه‌ای استفاده کنم؟ رژیم کرب سایکلینگ در طی چند سال گذشته، تبدیل به یک موضوع داغ شده و بسیار بحث‌برانگیز است.
این ...
