ورزش بارداری با توپ یکی از ورزش‌هایی است که بسیاری از بانوان باردار به‌خاطر راحتی و ایمن‌بودن، به‌دنبال آن هستند تا در این مدت زمانِ ۹ ماه انتظار، بدنشان را ...
معمولا فقط به تمرینات بالاتنه و پایین‌تنه اهمیت می‌دهیم و به فکر نرمش و تمرین برای تقویت دست و انگشتان مان نیستیم. اما می‌شود با انجام تمرینات اختصاصی به افزایش ...
افتادگی شانه ناهنجاری‌ای است که ظاهر ناخوشایند دارد. می‌دانید دلیلش چیست؟
شما هم در کودکی مجبور بودید وزن کوله سنگین و پر از کتابتان را تا مدرسه تحمل کنید؟ ساعت‌های طولانی‌ای ...
تلاش برای رفع انحنای قسمت بالایی ستون فقرات و درمان قوز کمر یکی از دغدغه‌های افرادی است که به بدنشستن‌های طولانی‌مدت عادت دارند. وضعیت بدنی شما چگونه است؟ آیا شانه‌هایتان حالت ...
شرط می‌بندم از هرکسی که سابقاً یک دونده بوده و می‌دویده بپرسید "چرا دویدن را کنار گذاشتی؟" پاسخی که به شما بدهد به نوعی به آسیب دیدگی مربوط است. زانو ...
اسکولیوز scoliosis)) یا انحراف ستون فقرات و یا همان کژپشتی، یک ناهنجاری اسکلتی است که در آن ستون فقرات به یک سمت انحراف پیدا می‌کند.
به این‌صورت که اگر از پشت ...
پای ضربدری یا همان زانوی ضربدری مشکلی شایع در بین تعداد زیادی از افراد جامعه است. این عارضه زن و مرد نمی‌‌شناسد و متأسفانه به شدت اعتمادبه‌نفس فرد را پایین ...
لاغری بعد از زایمان و در دوران شیردهی، کمی دور از ذهن به‌نظر می‌رسد!
اما همه ما خانم‌هایی را دیده‌ایم که حتی با چهار بار زایمان، باز هم اندامشان مثل مدل‌های ...
هشدار به خانم‌های عاشق کفش‌های پاشنه بلند ، با پوشیدنِ این کفش‌های شاسی بلند، به‌زودی هزینه‌ای زیادتر از قیمت کفش‌هایتان باید پرداخت کنید!
یک کمد پر از کفش‌های پاشنه بلند رنگی‌رنگی! ...
