وقتی صحبت از کاهش وزن و لاغری به میان می‌آید، خیلی‌ها به یاد اندامشان در زمان دبیرستان می‌افتند که چقدر باریک و خوش‌اندام بودند، اما نیازی نیست که انقدر به عقب برگردید و افسوس بخورید، برای ا... ادامه مطلب
کاهش سایز به غیر از تأثیری که در زیبایی دارد، سلامتی و اعتمادبه‌نفس فرد را نیز افزایش می‌دهد. شما هم این روزها دغدغه کاهش سایز و وزنتان را دارید؟ شاید برای شما هم مشابه این موقعیت پیش آمده ب... ادامه مطلب
این روزها با بالا رفتن میانگین وزنیِ ایرانیان، دیگر کاهش وزن تبدیل به یک بازار رقابتی شده و همه به دنبال راهکارهای کلیدی و علمیِ کاهش وزن هستند. با توجه به تعداد زیاد مشتاقان، نکات و ایده‌ها... ادامه مطلب
هیچ‌کس از بزرگ‌شدن شکم خود خوشحال نمی‌شود و شاید یکی از بزرگ‌ترین اهداف هرکدام از ما برای سلامتی و زیبایی اندام، از بین بردن همین چربی‌های شکم باشد، اما چگونه و از چه راهی جلوی بزرگ‌شدن شکم... ادامه مطلب
انتخاب یک برنامه ورزشی شخصی، بهترین راهکار برای تناسب اندام کل بدن است. اگر حوصله پایبند بودن به یک برنامه تمرینی بدنسازی را ندارید، چرا به‌سراغ تمرینات کل بدن نمی‌روید؟! (چند برنامه بدنسازی... ادامه مطلب
آیا ورزش بدنسازی برای زنان مفید است؟ آیا با انجام تمرینات بدنسازی، بدن زنان حجیم و عضلانی می‌شود؟ لازم است که همین ابتدا توضیح دهیم که دیگر دوره این گذشته که ورزش بانوان را با تمرینات ایروبی... ادامه مطلب
به نظر شما بین چربی و عضله وزن کدام بیشتر است؟ وزن هر دو برابر بوده و این حقیقت سال‌های سال در مباحث مربوط به کاهش وزن و فیتنس وجود داشته است. تصویری که مشاهده می‌کنید، نشان‌دهنده دو کیلو عض... ادامه مطلب
هنگام ورود به باشگاه‌های بدنسازی، به احتمال زیاد با دو نوع وزنه به نام‌های کتل بل و دمبل روبه‌رو می‌شوید که هر دو این وزنه‌ها مزیت‌های خاص خود را دارند. همین باعث می‌شود تا احساس غریبی در با... ادامه مطلب
هر روز رژیم‌های جدیدی برای از بین بردن چربی شکم در اختیار علاقه‌مندان به لاغری و کاهش وزن قرار می‌گیرد، اما همیشه این سؤال به قوت خود باقی است که ساده‌ترین و سریع‌ترین راه از بین بردن چربی ش... ادامه مطلب
انتخاب مدل بستن مو و رنگ آن می‌تواند چهره را پیر، جوان، آشفته یا آراسته نشان دهد؛ پس لازم است برای موها که تأثیر زیادی در زیبایی دارد نیز وقت بگذاریم؛ برای مثال وقتی تصمیم می‌گیریم به باشگاه... ادامه مطلب
استفاده از مطالب فیتامین فقط برای مقاصد غیر تجاری و با ذکر منبع ، بلا مانع است. تمامی حقوق این سایت متعلق به فیتامین می باشد.
