همه ما می‌دانیم که لاغری موضعی افسانه‌ای بیش نیست، اما با چاقی موضعی خود چه کنیم؟ شکم و پهلو، بازوهای افتاده و ران‌های چاق! تقریباً همه افرادی‌که از فیتامین برنامه ورزشی می‌گیرند، همان اول م... ادامه مطلب
کاهش وزن برای افرادی‌که وزن زیاد دارند زیاد دارند نسبت به دیگران بسیار سخت‌تر است؛ اما آیا این افراد با وجود وزن زیاد هم می‌توانند ورزش کنند؟ کارشناسان ورزشی معتقدند افرادی‌که اضافه وزن دارن... ادامه مطلب
راز چربی‌سوزی و عضله‌سازی بیشتر در چیست و مناسب‌ترین زمان ورزش‌کردن برای دستیابی به این هدف چه وقت است؟ البته زمان، تنها یکی از عواملی است که بر عملکرد تمرینیِ ورزشکار اثر می‌گذارد. موارد دی... ادامه مطلب
شما هم دوست دارید در سال ۹۸ لاغرتر شوید، اما دیر به فکر افتاده‌اید؟ اکثر مردم از همین حالا برای رسیدن سال نو برنامه‌های مختلفی ریخته‌اند. همچنین خوب می‌دانند که کدام عادت‌های بد آن‌ها در سال... ادامه مطلب
در ازدحام و شلوغی سال جدید که همه تصمیم می گیرند به باشگاه بیایند و ورزش کنند چگونه از تمریناتمان لذت ببریم؟ در یک کلاس جدید ثبت نام کنید از مسئول باشگاه بپرسید چه کلاسی خلوت تر است، پس در آ... ادامه مطلب
آیا می‌خواهید در نوروز ۹۸ استارت استایل جدیدتان را بزنید؟ تا حالا از چه راهکارهایی برای کاهش وزن و تغییر استایل بدنی‌تان استفاده کرده‌اید؟ قطعاً شما هم دوست دارید که در مهمانی‌های عید نوروز... ادامه مطلب
ال آرژنین یکی از بهترین و مهم‌ترین مکمل‌های دو دهه اخیر برای بهبود عملکرد بدن بوده و می‌توان گفت که بی‌رقیب است. در نتیجه به‌خاطر تأثیر مثبت و فوق‌العاده‌ای که روی عملکرد بدنی فرد می‌گذارد،... ادامه مطلب
تا به حال به این فکر کرده‌اید که راز جوانی و طول عمر در چیست؟ چطور چینی‌ها و ژاپنی‌ها سالیانِ سال، سالم و سلامت زندگی می‌کنند و بدنشان آخ هم نمی‌گوید؟ فکر می‌کنید اگر بدنتان به زبان می‌آمد،... ادامه مطلب
همان‌طورکه می‌دانید زمان زیادی تا عید نمانده و همه خانواده‌ها در تب و تاب خانه تکانی هستند؛ اما آیا از کالری‌سوزی این فعالیت‌ها هم اطلاعی دارید؟ دوست دارید که در حین جاروبرقی کشیدن شکمتان را... ادامه مطلب
آگاهی از میزان کالری‌سوزی پیاده‌روی یکی از سؤالات متداول از کارشناسان فیتامین، برای لاغریِ سریع است. آیا شما هم می‌خواهید بدانید که بعد از پیاده‌روی به اندازه ۱۰۰ قدم، ۲۰۰ قدم یا ۳۰۰ قدم دق... ادامه مطلب
تمامی حقوق این سایت متعلق به فیتامین می باشد
