چرا بیشتر افراد بعد از ازدواج چاق می‌شوند؟ با جاری‌شدنِ خطبه عقد و بله گفتنِ عروس خانم و آقا داماد، هردو متعهد می‌شوند که در سختی و خوشی، بیماری و ...

به فکر سلامتی و تقویت استخوان هایتان هستید؟ اگر جوابتان به این سوال منفی است، پس احتمالاً از تحلیل رفتن استخوان ها همزمان با افزایش سن بی اطلاعید. بهتر است همین ابتدا ...

شما ساعت ورزش تان را روی چه ساعتی تنظیم می کنید؟ خیلی ها همه زورشان را می زنند تا صبح ها کمی زودتر بیدار شده و قبل از طلوع آفتاب برنامه ...

چشم انتظار رسیدن به نقطه چربی‌سوزی در تمریناتتان هستید؟ خب آیا می‌دانید چربی‌سوزی دقیقاً چه زمانی اتفاق می‌افتد؟ نقطه چربی‌سوزی همان‌طورکه از اسمش هم پیداست، زمانی از تمرین است که ...

از آنجایی که احتمالاً دیر به فکر حجم دادن یا کات کردن عضلاتتان افتاده اید و وقت کافی ندارید، بدون شک دنبال کوتاه ترین و در عین حال کامل ترین ...

اگر اهل دیدن مسابقات والیبال باشید قطعاً چسب های خوش رنگ و فسفری چسبیده روی دست و شانه های والیبالیستها توجه شما را هم به خود جلب کرده است. این همان ...

بسیاری از افراد برای سلامت بدن خود، به ورزش کردن اهمیت بسیاری می دهند. افرادی نیز هستند که دوست دارند عضلات و ماهیچه های بدن خود را تقویت کرده تا ...

تفاوتی نمی کند که هدفتان کاهش وزن باشد، بخواهید سریعتر بدوید یا حتی بعد از پوشیدن شلوار جین تان خوش فرم تر از همیشه به نظر برسید. جواب رسیدن به همه ...

احتمالاً همیشه تصور می کردید حرکات سینه فقط برای داشتن سینه های بزرگ و عضلانی مردانه است. متأسفانه حرف پشت سر حرکات ورزشی عضلات سینه زیاد است. حتی بعضی از خانم ...

این‌که به فکر بدنتان هستید و می‌خواهید سراغ بدنسازی یا فیتنس بروید، خیلی عالی است. اما قبل از این‌که بدانید بدنسازی برایتان بهتر است یا فیتنس، راهش این است که ...