احتمال زیاد این جمله را شنیده اید که طناب زدن برای بانوان مناسب نبوده و باعث افتادگی رحم خواهد شد. البته شاید هم اولین بار باشد که با چنین گفته ای در مورد طناب زدن روبرو می شوید و برایتان بی... ادامه مطلب

زمانی که گودی کمر شما از حالت طبیعی خارج شده۰ و لگن تان بیش از حد طبیعی جلو بیاید، می گویند که دچار عارضه گودی کمر شده اید. همین بد نشستن های طولانی مدت پشت کامپیوتر و خم کردن سر داخل گوشی ک... ادامه مطلب

بسیاری از ورزشکاران و بدنسازان بدون اینکه به آسیب شانه توجهی داشته باشند، فقط از درد شکایت می کنند و کمتر به دنبال راه درمان و حرکات اصلاحی آن می روند. اما اینکه الان درحال مطالعه این مقاله... ادامه مطلب

برای خیلی از ورزشکاران، صدا دادن مفاصل هنگام ورزش و یا راه رفتن و حتی نشستن، بسیار نگران‌کننده و آزاردهنده است. گاهی این صدا به‌صورت خِرت خِرت و شبیه به ساییده‌شدنِ دو چیز روی هم است؛ در واق... ادامه مطلب

درد ساق پا یکی از آسیب‌های جدی ورزشی است که با تجربه‌ترین ورزشکاران دنیا نیز ممکن است به آن دچار شوند. کلید پیشگیری درد ساق پا این است که بدانید منشأ آن چیست. بنابراین یافتن علت این درد و د... ادامه مطلب

کم نیستند کسانی که بعد از تمرین در باشگاه کمردرد می گیرند، چطور ممکن است یک شبه دچار کمردرد شده باشید؟! آیا ممکن است حرکت ورزشی خاصی باعث کمردردتان شده باشد؟! بله، ممکن است. البته نمی توان گ... ادامه مطلب

شاید فکر کنید تمرین با وسایل ورزشی داخل باشگاه، ایمن‌ترین سبک ورزش در دنیا است و دیگر هیچ خطری شما را تهدید نخواهد کرد، اما لازم است که با این حقیقت روبه‌رو شوید، بسیاری از آسیب‌های ورزشی در... ادامه مطلب

آمپول نوروبیون یکی از داروهای رایج بین مردم برای درمان بیماری‌های مختلف و تقویت نیروی جسمانی است. در این مطلب به بررسیِ اطلاعات دارویی آن و پاسخ به پرسش‌های پرتکراری همچون، کاربرد اصلی نوروب... ادامه مطلب

با رایج‌شدن دستگاه‌های دراز و نشست، این سؤال در ذهن بسیاری از افراد علاقه‌مند به ورزش ایجاد می‌شود که آیا استفاده از این دستگاه‌ها باعث تخت‌شدن شکم می‌شود؟ همان‌طورکه می‌دانید حرکت دراز و نش... ادامه مطلب

شانه درد از مشکلات شایع در افراد است. تحقیقات نشان می‌دهد که تعداد قابل توجهی از مردم در دوره‌ای از زندگی‌شان، در ناحیه شانه‌ها احساس درد و ناراحتی دارند. آیا تا به‌حال به علت بروز این درد آ... ادامه مطلب