برای خیلی از ورزشکاران، صدا دادن مفاصل هنگام ورزش و یا راه رفتن و حتی نشستن، بسیار نگران‌کننده و آزاردهنده است. گاهی این صدا به‌صورت خِرت خِرت و شبیه به ساییده‌شدنِ دو چیز روی هم است؛ در واق... ادامه مطلب

درد ساق پا یکی از آسیب‌های جدی ورزشی است که با تجربه‌ترین ورزشکاران دنیا نیز ممکن است به آن دچار شوند. کلید پیشگیری درد ساق پا این است که بدانید منشأ آن چیست. بنابراین یافتن علت این درد و د... ادامه مطلب

کم نیستند کسانی که بعد از تمرین در باشگاه کمردرد می گیرند، چطور ممکن است یک شبه دچار کمردرد شده باشید؟! آیا ممکن است حرکت ورزشی خاصی باعث کمردردتان شده باشد؟! بله، ممکن است. البته نمی توان گ... ادامه مطلب

شاید فکر کنید تمرین با وسایل ورزشی داخل باشگاه، ایمن‌ترین سبک ورزش در دنیا است و دیگر هیچ خطری شما را تهدید نخواهد کرد، اما لازم است که با این حقیقت روبه‌رو شوید، بسیاری از آسیب‌های ورزشی در... ادامه مطلب

آمپول نوروبیون یکی از داروهای رایج بین مردم برای درمان بیماری‌های مختلف و تقویت نیروی جسمانی است. در این مطلب به بررسیِ اطلاعات دارویی آن و پاسخ به پرسش‌های پرتکراری همچون، کاربرد اصلی نوروب... ادامه مطلب

با رایج‌شدن دستگاه‌های دراز و نشست، این سؤال در ذهن بسیاری از افراد علاقه‌مند به ورزش ایجاد می‌شود که آیا استفاده از این دستگاه‌ها باعث تخت‌شدن شکم می‌شود؟ همان‌طورکه می‌دانید حرکت دراز و نش... ادامه مطلب

شانه درد از مشکلات شایع در افراد است. تحقیقات نشان می‌دهد که تعداد قابل توجهی از مردم در دوره‌ای از زندگی‌شان، در ناحیه شانه‌ها احساس درد و ناراحتی دارند. آیا تا به‌حال به علت بروز این درد آ... ادامه مطلب

تاکنون واژه شین اسپلینت را شنیده‌اید؟ این عبارت برای اشاره به درد ساق پا است. حال فرقی نمی‌کند که این درد در قسمت داخلی یا بیرونیِ استخوان ساق پا یا همان شین ایجاد شده باشد، در هر دو صورت به... ادامه مطلب

مفصل زانو، مفصلی لولائی است که از کندیل‌های استخوان ران و درشت‌نی و سطح پشتیِ کشکک درست شده است (برجستگیِ انتهای پایینیِ استخوان بازو و ران و انتهای بالاییِ استخوان درشت نی را کندیل می‌گویند... ادامه مطلب

آسیب‌های نخاعی از تلخ‌ترین حادثه‌هایی است که می‌تواند برای شخصی اتفاق بیفتد؛ زیرا دامنه تبعات آن با ناتوانی‌هایِ حرکتیِ وسیعی که ایجاد می‌کند، جنبه‌های اجتماعی و اقتصادی نیز برای بیمار خواهد... ادامه مطلب