زمان تغییر برنامه تمرینی چطور تعیین می‌شود؟ وقتی یک برنامه ورزشی و بدنسازی و رژیم غذایی ایده‌آل دارید که مناسب شرایط بدنی و اهداف شما تنظیم شده، شاید حالاحالاها به ...
یکی از ملاک‌های تناسب اندام، داشتن سینه‌های خوش‌فرم و متناسب است. سینه نقش مهمی در استایل هر فردی چه خانم و چه آقا دارد.
موضوع کوچک کردن سینه یکی از دغدغه‌های ...
افسردگی سراغ شما هم اومده؟ من تا به‌حال چندین‌بار طعم تلخ افسردگی را چشیده‌ام و می‌دانم چقدر غم‌انگیز است.
اما یاد گرفتم با چند تغییر خوب در زندگی، این بیماری مبارزه ...
از کجا بدانم دچار بیش تمرینی یا تمرین‌زدگی شده‌ام؟ ورزش زیاد از حد خوب است یا بد؟
گاهی وقت‌ها در ورزش زیاده‌روی می‌کنیم تا زودتر نتیجه بگیریم، که این کار اشتباه ...
ناهنجاری گردن رو به جلو یا فوروارد هدپوسچر به وضعیتی گفته می‌شود که سر در مقابل بدن قرار می‌گیرد، جلو می‌آید و انگار گردن شما دچار قوس شده است.
از لحاظ ...
ثبت نام رژیم غذایی و برنامه تردمیل فیتامین
(بخش ورزشی دکتر کرمانی)
برای مشاره رایگان با مربی ورزشی میتونید مشخصات خودتون رو وارد کنید، مربی با شما تماس میگیره
این مشاوره هزینه ای ...
ضعف حین ورزش و تمرینات، این احساسی است که تابه‌حال خیلی از افراد تجربه کرده‌اند. اگر احساس ضعف حین ورزش و تمرینات دارید، نگران نباشید؛ چون یک راه‌ِحل آسان برایش ...
فیل هیث "فیلیپ جرود هیث" در ۱۸ دسامبر سال ۱۹۷۹ به دنیا آمد. او یکی از بزرگ‌ترین و موفق‌ترین ورزشکاران تمام دوران است. فیل هیث پس از آرنولد شوارتزنگر و ...
