چه راهی برای بلند شدن قد وجود دارد؟ آیا می‌توانم روی بلند شدن قدم با تمرین‌های ورزشی حساب باز کنم؟ خیلی از افراد با قد خودشان مشکل دارند و دنبال ...
اسپک زدن یا همان تکنیک آبشار در والیبال ضربه‌ای سرنوشت‌ساز است که توپ را به زمین حریف می‌رساند و می‌تواند همین ضربه تیم شما را پیروز میدان کند. اسپک زدن ...
اگر پارکور کار باشید قطعاً برای انجام حرکات، نیاز شدیدی به تعادل در پارکور دارید. چون حفظ تعادل بخش مهمی از ورزش پارکور به حساب می‌آید و لازم است که ...
به نظر شما چه ورزشی می‌تواند شما را خیلی زود لاغر کند و کالری‌سوزی بالا و فوق‌العاده‌ای داشته باشد؟همین ابتدا لازم است بدانید که اگر می‌خواهید کاهش وزن بدون بازگشت ...
اگر ورزشکارید حتما بارها موقع انجام پوش آپ یا همان حرکت شنا از خودتان پرسیده‌اید که یعنی چند کیلو از وزن بدنم را بلند کردم؟ ۹۰ یا ۵۰ درصد از ...
شاید برایتان جالب باشد بدانید که برای تسکین و درمان سریع آلرژی هم ورزش می‌تواند نجات‌دهنده باشد، آن هم ورزش ذهن و جسم، یعنی یوگا.شروع حساسیت و آلرژی و آبریزش‌هایی ...
حتماً شما هم در اطرافتان کودکان چاق و تپلی را دیده‌اید که همه برایشان غش‌وضعف می‌کنند. متأسفانه خیلی از خانواده‌های آن‌ها، هنوز هم چاقی کودکشان را نشانه سلامتی می‌دانند و ...
به‌نظر شما آیا ممکن است رابطه جنسی و خودارضایی در تمرینات بدنسازی و عضله‌سازی تأثیر داشته باشد؟ این پرسش همواره در ذهن افراد بسیاری مطرح است که آیا روابط جنسی‌شان، ...
چرا بیشتر افراد بعد از ازدواج چاق می‌شوند؟ با جاری‌شدنِ خطبه عقد و بله گفتنِ عروس خانم و آقا داماد، هردو متعهد می‌شوند که در سختی و خوشی، بیماری و ...
کاتسو یک سبک تمرین بدنسازی ژاپنی بسیار ساده است که با استفاده از آن می توانید قدرت و عضله سازی تان را تا حد زیادی افزایش دهید. برای شروع تمرینات ...
