0

چگونه شوت های فوق العاده ای داشته باشیم؟

دسته بندی ها : اطلاعات عمومی ورزش, ورزش، سلامتی ۱ اسفند ۱۳۹۵ Ali.kharidar 12879 بازدید

برای داشتن شوت های فوق العاده نکات زیر را در نظر بگیرید.

موقعیت دروازه بان را درنظر بگیرید. آیا فضای خالی را به وجود آورده اند که بتوان از آن استفاده کرد؟

  •  بهترین تکنیک را برای شوت کردن انتخاب کنید. شوت با کناره پا بیشترین دقت را دارد، اما ضربه با بالای پا (جایی که بند کفش وجود دارد) قدرت بیشتری دارد.
  • پایی که ضربه نمی زند در راستای توپ قرار بگیرد.
  • در هنگام ضربه زدن سرتان پایین باشد و نگاهتان به توپ باشد.
  • بدنتان بالای توپ باشد.
  • از وسط تا قسمت بالای توپ تماس برقرار کنید.
  • خونسردی خودتان را حفظ کنید.

نکته هایی برای افزایش شانس امتیاز

  • به جای اینکه به ارتفاع زیادی شوت کنید، طول شوتتان بیشتر باشد. این گونه شانس اشتباه گرفتن پا برای دروازه بان بیشتر می شود.
  • به پایین شوت کنید. برای دروازه بان گرفتن توپ هایی که در راستای زمین است سختتر است چون باید بیشتر جلو بیاید. دروازه بان راحت می تواند بپرد و دروازه را حفظ کند، اما خم شدن و گرفتن برایش سختتر است.
  • مستقیم به سمت دروازه بان شوت کنید. گرفتن این توپ ها برایشان سخت است و آن را مستقیما به سمت مهاجم دیگری پرتاب می کنند.

اکثر شوت ها کجا ساخته می شوند؟

آیا تا بحال فکر کرده اید که یک نقطه شیرین در گل وجود دارد؟ نقطه ای که بتوانید به توپ ضربه بزنید و تقریبا همیشه وارد دروازه بشود؟

یک نقطه قطعی شیرین وجود ندارد، اما در یک پژوهش نقطه ای که اکثر گل ها وارد تور شده اند مشخص شد. نتایج این گونه است:

  • قسمت بالای سمت چپ: ۸ درصد
  • قسمت بالای مرکز: ۴ درصد
  • قسمت بالای سمت راست: ۵ درصد

همانطور که می بینید، شوت کردن به بالا شانس کمی برای امتیاز گرفتن وجود دارد.

  • وسط سمت چپ: ۷ درصد
  • وسط مرکز: ۸ درصد
  • وسط راست: ۶ درصد

اگر چه در شوت کردن به وسط دروازه نسبت به بالای آن شانس بیشتری برای امتیاز گرفتن دارید، باز هم این شانس چندان زیاد نیست.

  • پایین سمت چپ: ۲۲ درصد
  • پایین مرکز: ۲۱ درصد
  • پایین سمت راست: ۱۹ درصد

به این آمار نگاه کنید: ۶۲ درصد از تمام گل ها در پایین زده شده اند. درک آن راحت است چون دروازه بانان، مخصوصا افراد بلند قد برای گرفتن توپ نزدیک زمین مشکل دارند. راحت تر و طبیعی تر این است که بپرند و توپ را بگیرند.

هم چنین با نگاه به آمار، ۶۷ درصد گل ها در گوشه بودند و ۳۳ درصد توپ ها در قسمت پایین مرکز دروازه. اگر دو آمار را با هم ترکیب کنید و در قسمت پایین گوشه شت کنید، تعداد شوت های موفقیت آمیز بیشتری خواهید داشت.

هم چون هر تکنیک فوتبالی دیگر، اگر می خواهید در مهارت های شوت کردن پیشرفت کنید باید تمرین کنید. خوشبختانه، تکنیک هایی که برای شوت کردن وجود دارد مشابه پاس است. بنابراین هم زمان در دو تکنیک ضروری فوتبال پیشرفت می کنید.

اما مهم تر از آن، اگر می توانید دروازه را ببینید شوت کنید.

باید این نکته را بارها تکرا کرد: شوت هایی که نمی زنید را ۱۰۰ درصد از دست می دهید. اگر فرصتی برای شوت کردن دارید، از آن استفاده کنید. تنها زمانی می توانید از این نکته ها استفاده کنید که آنها را اجرا کنید، هم در عمل و هم در بازی.

کاری از گروه فیتامین
یه راه آسون‌تر برای ارتباط با ما عضویت در کانال فیتامین

مطالب زیر را حتما بخوانید:

نظرات کاربران

  1. Pani گفته :
    ۰۵:۴۴ ۱۳۹۷/۰۴/۱۴

    سلام من یه دخترم
    اما واقعا آرزوی برزگ من فوتبالیست شدنه یا خواننده
    واسه همین همیشه دنبالشون میکنم
    واقعا خوش به حال فوتبالیست ها
    دوست داشتم پسر بودم
    که در تیم ملی شرکت میکردم
    خواستم بگم کسایی که در تیم ملی یا فوتبال معمولی هستن قدر بدونن
    من کلاس هایش را شرکت کردم اما یه دختر در تیم های واقعی
    نمی تونه بیاد

    • A&P گفته :
      ۱۳:۵۵ ۱۳۹۷/۰۴/۱۶

      چرا عزیزم

    • Dmd گفته :
      ۱۷:۱۲ ۱۳۹۷/۰۵/۱۱

      افرین خوبه
      همین ک علاقه دارید و کلاس هاش رو شرکت میکنید علاقه شمارو نشون میده
      من هم فوتبالیست حرفه ای نشدم ب دلیل شرایطی
      اما دوره های مربیگری و داوری فوتبال رو طی کردم

    • آرام گفته :
      ۱۷:۰۶ ۱۳۹۷/۱۱/۰۲

      امکانش الآن کاملا فراهمه ففط باید تو تیمای باشگاهی ثبت نام کردن الان بازی دخترا توفوتبال خیلی زیباتره ما قم هستیم تیم فوتبال دخترا واقعا خوب بازی میکنند

    • دانیال گفته :
      ۱۲:۱۳ ۱۳۹۸/۰۱/۱۶

      سلام شما اگر تلاشتو بکنی و تمرین کنی می تونی به اون چیزی که می خوای برسی من آخه خودم در تیم نوجوان دسته یک پرسپولیس بازی می کنم تمرینات باید به صورت روزی دو ساعت باشه و از همین تمرینات می تونی تکنیک های برای خودت رو بسازی

  2. Ariyan.g.s گفته :
    ۰۰:۵۷ ۱۳۹۷/۰۴/۲۵

    ای جان ای جان

    • Yasin گفته :
      ۱۵:۳۵ ۱۳۹۸/۰۳/۰۳

      قلب آشوفته ی دل داده نرن جان ای جان

  3. محمد گفته :
    ۲۱:۳۰ ۱۳۹۷/۰۸/۲۱

    سلام من میخوام بدونم چجوری شوتم دقیق بره مثل بازی کنان ممنون

    • علی گفته :
      ۲۱:۵۴ ۱۳۹۷/۱۰/۰۵

      دقت زاتیه داش

      • علیرضا گفته :
        ۱۱:۴۰ ۱۳۹۸/۰۲/۰۷

        داداش من به ذات اعتقاد ندارم دات شاید ۱۰ درصد تاثیر داشته باشه بقیه تجربه دیداری عملی یا حتی شنیداری به وجود میاد ولی انچه مهم است اینه که تمرین جدا از بازی کردن رسمی است من الان بیست سالمه الان متوجه شدم من زیاد به تمرین اهمیت نمیدادم ولی تمرین خیلی تاثیر زیادی داره واگر میخواهید با روحیه بالا بازی کنید قبل بازی اهنگ ورزشی مخصوصا برزیلی گوش دهید برید بتزی کنید واقعا عالیه

    • دانیال گفته :
      ۱۲:۱۴ ۱۳۹۸/۰۱/۱۶

      باید روی شوتات تمرین کنی بیشتر شوت های دقیق با بغل پا زده میشه

  4. فوتبال گفته :
    ۱۷:۴۴ ۱۳۹۷/۱۰/۱۹

    سلام آقا محمد
    دقت یک توانایی ذهنی هست
    ذاتی نیست
    نقاطی رو در نظر بگیرید و سعی کنید توپ رو دقیقا به همون جا بفرستید
    ابتدا به سرعت توپ دقت نکنید
    هر چی آروم تر بهتر

    خودتون میتونید تمرین های آسون و سخت بسازید

    ورزش های دیگه هم در این زمینه میتونه کمکتون کنه مثله
    تیر اندازی

    همچنین
    بستگی به حالت بدن و پای تکیه گاهتون داره
    باید پای تکیه گاه و بدنتون در حالت درستی قرار بگیره
    وگرنه هر چقدر هم دقتتون بالا باشه ضربه ی خوبی نمی تونید به توپ بزنید

    توپ همون جایی میره که با پای تکیه گاهت نشونه گرفتی

    همچنین بعد از اینکه هدف تون رو انتخاب کردید و گوشه ی ذهنتون دارید و بدنتون در حالت درست قرار گرفت لحظه ی ضربه زدن باید نگاهتون به توپ باشه همونطور که متن گفت

    با تمرین این سه مورد میتونید توپ رو هر جایی که خواستید بفرستید

  5. سلام، بیا پیش من خودم کمکت می کنم

  6. ali.shafie گفته :
    ۰۲:۵۰ ۱۳۹۸/۰۲/۰۶

    برای داشتن شوت های قوی باید تمرین اسکات (بدن سازی) کنی چون بشدت تاثیر میزاره روی عضله پا مخصوصا ماهیچه ساق البته اسکات خیلی به شکم و بیضه ها فشار می یاره وباید حواستون باشه بخصوص افرادی که عمل کردن .

  7. Mobina✌ گفته :
    ۱۰:۳۳ ۱۳۹۸/۰۲/۰۹

    سلام منم یه دخترم خیلی هم فوتبال دوس دارم قراره رشتم رو تربیت بدنی.فوتبال بردارم اما نمیدونم برای فوتبالیست حرفه ای با امکانات کم چجور تمرینهایی بکنم

    • faezeh گفته :
      ۰۰:۵۱ ۱۳۹۸/۰۴/۲۹

      سلام عزیزم
      من فوتسال حرفه ای کارمیکنم و مربی هم هستم.و اینکه رشتمم تربیت بدنی
      از نظر من بهتره حتما کلاساشو شرکت کنی و اگه انگیزه داشته باشی قطعا موفق میشی،اما مهمترین نکته اینه ک مربیت باید سرشناس باشه وب یجایی وصل باشه وگرن وقت و انرژیت و هدر دادی
      و شروع کن از الان هرروز حتی ۵دقیقه ام شده لمس توپ کار کن و بعد دریبلینگ واینکه اگه از پایه دریبلیگ و لمست ضعیف بمونه بعدن خیلی ب مشکل برمیخوری
      ارزوی موفقیت دارم برات😍

  8. Yasin گفته :
    ۱۵:۳۹ ۱۳۹۸/۰۳/۰۳

    قلب آشوفته ی دل داده نرن جان ای جان

  9. Mehdi گفته :
    ۱۴:۴۵ ۱۳۹۸/۰۳/۱۵

    سلام . خوبین . آقا نمیدونم چرا با قدرت به توپ ضربه میزنم مثل بادکنک میره هوا بعد یه قوس میگیره میاد پایین با سرعت متوسط نمیدونم مشکل از نحوه ضربه زدنمه یا چیزه دیگه ای . راهنمای کنید

    • کامران گفته :
      ۱۳:۲۱ ۱۳۹۸/۰۳/۲۲

      سلام من تکنیکم خوب دوندگیم خوب دفاع کردنم عالیه ولی با وجود داشتن پاهای قوی شوتام ضعیف دلیلشم اینه که تمر کز میکنم با روی جایی که بند کفش شوت بزنم با جای که انگشتان پام هست شوت میزنم راهنماییم کنید چطور با روی پا درست شوت بزن

      • faezeh گفته :
        ۰۱:۰۲ ۱۳۹۸/۰۴/۲۹

        شوت با روی بند کفش درواقع منظور با برجستگی روی پاس ن دقیقا روی بند

        من تمرین ضربه والی و بتون پیشنهاد میکنم

  10. آرمین گفته :
    ۱۱:۵۹ ۱۳۹۸/۰۵/۰۷

    ببخشید یه سوال چطوری قدرت پاهام رو برای شوت های قدرتمند افزایش بدم من الان تو یه تیم هستم وبه زودی مسابقاتم شروع میشه

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

لینک کوتاه :

عضویت در خبرنامه ویژه مشتریان سیگما پلاس

با عضویت در خبرنامه ویژه سیگما پلاس از آخرین جشنواره های سایت باخبر شوید!