مقالات مرتبط

6 نظر ثبت شده

  1. 1

    کیوان

    سلام ممنون از مقاله مفید . ولی به نظر میاد در محاسبه کالری در کاهش ۵ کیلو در ماه اشتباه شده است باید ۱۷۵۰۰ کالری بسوره نه ۳۵۰۰۰

    پاسخ دادن
    1. 1.1

      Ali.kharidar

      ممنون. حتما بررسی میشه

      پاسخ دادن
  2. 2

    REZA64

    سلام ،من واقعا خودم خیلی اهل استفاده از تردمیل نبودم ولی همسرم یه ماهه پیش برام خرید که واقعا عالی بود و روزی نیم ساعت ورزش میکردم باهاش و تاثیرشو دیدم

    پاسخ دادن
  3. 3

    SAEID2018

    سلام ،من خودم شخصی بودم که ۱۴۰ کیلو وزنم بود و واقعاهر وقت خودمو تو آیینه میدیدم از خودم بدم میومد. الان ۸۰ کیلو وزن دارم .اگه شماهم مثله منید اصلا نترسید فقط به خودتون بیاد و سریع شروع کنید به ورزش کردن و عرق ریختن

    پاسخ دادن
  4. 5

    abalfazl

    من که برنامه ورزشی گرفتم شکر خدا شروع کردم کارشناسا خوب دلداری میدن واقعا، خودم حس میکنم عضلاتم قوی تر شده
    فقط با تردمیل فایده نداره باید وزنه زد اول و آخر

    پاسخ دادن

نظر شما چیه؟

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

تمامی حقوق این سایت متعلق به فیتامین می باشد