0

قاتل نامرئی پوست؛ مراقبت از پوست در هوای آلوده برای جوان‌سازی پوست

دسته بندی ها : شادابی پوست, ماساژ‌ و زیبایی ۵ دی ۱۳۹۸ مدیر سایت 115 بازدید

این روزها مراقبت از پوست در هوای آلوده یک کار ضروری‌ست که اصلا نباید پشت‌ِگوش انداخت.

هوای کثیف تنفسِ پوست را سخت می‌کند و باعث کم‌آبی، تحریک و بدترشدنِ شرایط موجود پوستی مانند اگزما یا قرمزی می‌شود.

پوست‌ خسته و منافذ بسته کابوس همه ماست و با وجود آلودگیِ زیاد این روزهای شهر، پوست ما در معرض آسیب بیشتری قرار دارد. پس باید اصول مراقبت از پوست در هوای آلوده آشنا شوید و در این روزهای نفس‌گیر حتما انجام دهید.

 

هشدار برای مرگ پوست در هوای آلوده

برطبق تحقیقات متخصصان پوست ثابت شده که در صورت آسیب پوست با آفتاب و قرارگرفتن در معرض اشعهUVA  و  UVBو آلودگی، اثر مخرب دارد.

این سطح تخریب مانند پیریِ زودرس – خطوط ریز، چین‌وچروک، قرمزی، لکه و آکنه تشدید شده است.

همچنین قرار گرفتن در معرض دی‌اکسید نیتروژن، آلاینده‌ای که ناشی از اگزوز ماشین یا دود نیروگاه‌هاست، می‌تواند منجربه ایجاد لکه‌های تیره روی پوست شود.

لازم است که نکات مهم برای مراقبت از پوست در هوای آلوده، که در ادامه توضیح داده شده، را رعایت کنید.

 

بلایی که هوا سر پوست شما می‌آورد

  • باعث پیری زودرس پوست، از بین‌بردنِ چربیِ طبیعی پوست، ایجاد چین‌وچروک، آکنه، و جوش سرسیاه می‌شود.
  • گرد و غبار لایه‌ای ضخیم از آلودگی روی پوست شما ایجاد می‌کند و منافذ پوستتان را می‌بندد.
  • شدیدا نیاز به مراقبت از پوست در هوای آلوده دارید، چون گرمای خورشید در هنگام ظهر بسیار مضر است و اشعه ماوراء بنفش خورشید می‌تواند باعث سرطان، بثورات جلدی و بیماری شود.
  • آلودگی هوا پوست را خسته و بی‌حال جلوه می‌دهد؛ چون اکسیژن کافی به پوست نمی‌رسد.
  • باعث زبر، سخت و خشن‌شدنِ پوست می‌شود.
  • لک‌های پوستی ایجاد می‌شود که به این راحتی‌ها هم از بین نمی‌رود.
  • موجب ریزش مو، موهای شکننده و شوره سر می‌شود.

 

حالا که مضرات آلودگی بر روی پوست را می‌دانیم، بهتر است آن‌ها را مهار کرده و راهکارهای مراقبت از پوست در هوای آلوده را یاد بگیریم. اما چگونه؟

ادامه این مطلب از فیتامین را بخوانید تا با اصول اولیه مراقبت از پوست در هوای آلوده و یا پر از گردوخاک آشنا شوید.

راه‌ِحل چیست؟

 راهکارهای خانگی برای مراقبت از پوست در هوای آلوده

 

از کرم ضدآفتاب استفاده کنید

استفاده از ضدآفتاب در روزهای عادی و به‌خصوص برای مراقبت از پوست در هوای آلوده یکی از کارهای واجب و ضروری‌ست.

ضدآفتاب مناسب پوست خودتان را تهیه کنید و از پوست خود در برابر هوای آلوده و اشعه‌های سرطان‌زای خورشید محافظت کنید.

استفاده از کرم ضدآفتاب یکی از موارد مهم مراقبت از پوست در هوای آلوده است که با ایجاد یک لایه محافظتی در قسمت شاخی پوست از پوست شما در برابر اشعه ماورابنفش خورشید حفاظت می‌کند.

همچنین ذرات دود و گردوغبار بسیار کثیفی که در هوا معلق است را به دام انداخته و از نفوذ این مواد شیمیایی به عمق پوست شما جلوگیری خواهد کرد.

 

برنامه بدنسازی را جدی دنبال کنید

یکی از راه‌های فوق‌العاده سم‌زدایی از بدن و مراقبت از پوست در هوای آلوده، ورزش‌کردن است که در کنار رژیم غذایی تأثیر فوق‌العاده‌ای روی پوست دارد.

انجام تمرینات برنامه ورزشی به‌صورت روزانه و اصولی، گردش خون را افزایش می‌دهد و باعث فعال‌شدنِ سیستم لنفاوی و خروج سموم و ضایعات از بدنتان می‌شود.

البته دقت داشته باشید که تمریناتتان باید در باشگاه یا خانه انجام شود و معرض هوای آلوده قرار نگیرید. در بین تمرینات هم آب کافی بنوشید.

شست‌وشوی مرتب پوست را در اولویت بگذارید

یکی دیگر از بایدهای مراقبت از پوست در هوای آلوده شست‌وشوی اصولی پوست، بلافاصله پس از رسیدن به خانه است.

وقتی پس از یک روز کاریِ طولانی در هوای آلوده به خانه رسیدید، حتما موادآرایشی و آلودگی‌های روی پوست را با یک پاک کننده مناسب پاک کنید و پوستتان را با یک مایع ملایم و شست‌وشودهنده مناسب بشویید و اجازه دهید پوستتان بدون هیچ لایه کثیفی نفس بکشد.

 

پاک‌سازی پوست را به‌صورت عمقی انجام دهید

فقط شستن پوستتان برای مراقبت از پوست در هوای آلوده کافی نیست، حتما باید یک تونر پوستتان را پاکسازی کنید. چراکه ذرات آلودگی به لایه‌هایِ داخلی پوست نفوذ می‌کند و یک پاک‌کننده عمقی‌تر برای زدودن آن‌ها از روی پوست لازم است.

بهترین تونر طبیعی گلاب است. کمی گلاب به پنبه بزنید و روی پوست خود به‌آرامی بکشید، می‌بینید که پنبه سیاه می‌شود!

رژیم غذایی مناسب و غنی از آنتی‌اکسیدان داشته باشید

در باب مراقبت از پوست در هوای آلوده همه چیز گفته می‌شود. اما گاهی اهمیت تغذیه و سم‌زدا بودنِ آن نادیده گرفته می‌شود.

محصولات پوستی و درمان‌های مختلف بدون رژیم غذایی سالم و غنی از ویتامین‌ها و مود ضروری برای پوست خیلی نتیجه‌بخش نخواهند بود.

مواد مورد نیاز مثل، مرکبات و ویتامین C، میوه‌ها و لبنیات را به پوست خود برسانید، چرا که غنی از ویتامین C E و A است و به ترمیم و خنثی‌سازیِ رادیکال‌های آزاد پوستتان کمک می‌کنند.

پس لازم است که حتما در برنامه غذاییِ خود از خوراکی‌های سالم و سم‌زدا استفاده کنید.

 

پوست خود را بخور دهید

پوستی که مدام در معرض آلاینده‌های سمی و شیمیایی هواست، خشک و دهیدراته می‌شود.

شما نباید برای مراقبت از پوست در هوای آلوده از آب‌رسانی به پوستتان غافل شوید. پس لازم است که به میزان کافی آب بنوشید و همین‌طور پوست خود را با اسپری آب از خشکی و بی‌آبی در هوای کثیفِ این روزها نجات دهید.

همچنین می‌توانید هفته‌ای یک‌بار پس از حمام، پوست خود را با روغن بادام یا روغن نارگیل ماساژ دهید.

برای جوان‌سازی و شادابیِ بیشتر پوست، چند قطره روغن اسطوخودوس یا روغن پرتقال را به آب گرم خود اضافه کنید و پوست تمیز خود را با آن بخور دهید. با این کار مواد مغذی به پوست خود می‌رسانید.

 

هر هفته پوست خود را لایه‌برداری کنید

لایه‌برداری هفتگی و سم‌زدایی پوست یکی از راهکارهای مراقبت از پوست در هوای آلوده است و به پوست شما کمک می‌کند تا آلودگی‌ها از لایه‌های عمقی پاک شود و باکتری‌ها روی پوستتان انباشته نشوند.

آلودگی، لایه‌ای از مواد شیمیایی روی پوست شما ایجاد می‌کند که منجربه ایجاد التهاب، خارش و لک‌های پوستی خواهد شد.

بنابراین لایه‌برداری و اسکراب هفته‌ای دوبار ضروری است تا پوست‌های مرده بریزد و پوستتان از همه آلودگی‌ها پاک شود.

شما می‌توانید برای مراقبت از پوست در هوای آلوده از اسکراب‌های خانگی ساده‌ای استفاده کنید و در مدت زمان کوتاهی اثر شگفت‌انگیزش را ببینید. مثل این لایه‌بردار خانگی:

اسکراب پودر قهوه+عسل+ دو قطره لیمو

 

از مرطوب‌کننده و نرم‌کننده‌های پوست استفاده کنید

در پی آلودگی هوا، پوست شما کم‌کم در معرض خشکی، پوسته‌پوسته‌شدن و لک‌شدن قرار می‌گیرد.

از این رو توصیه می‌شود برای مراقبت از پوست در هوای آلوده و تغذیه پوستتان پس از هربار شست‌وشو و قبل خواب از کرم‌های مرطوب‌کننده که حاوی ویتامین‌های لازم برای پوست مثل ویتامین A و E استفاده کنید تا ویتامین‌های لازم برای کلاژن‌سازی را به پوست خود برسانید و به‌صورت عمقی پوستتان را رطوبت‌رسانی کنید.

 

موقع بیرون رفتن از منزل حتما ماسک بزنید

هنگامی‌که از خانه بیرون می‌روید، سعی کنید از ماسک استفاده کنید تا هم کمتر آلاینده‌های سمی وارد ریه‌هایتان شود، هم این‌که پوستتان از گردوغبار  مستقیم در امان باشد.

هرچند استفاده از ماسک برای مراقبت از پوست در هوای‌ آلوده کافی نیست. اما می‌تواند تا حد زیادی برای سلامت و ریه‌های شما مفید باشد.

راه آسان‌تری برای ارتباط با کاربران‌مان پیدا کرده‌ایم :) عضویت در کانال

مقالات مرتبط

نظرات کاربران

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

لینک کوتاه :

عضویت در خبرنامه ویژه مشتریان سیگما پلاس

با عضویت در خبرنامه ویژه سیگما پلاس از آخرین جشنواره های سایت باخبر شوید!