لاغری انگشتان | چطور انگشتان لاغر و باریک زیبا داشته باشم؟

دسته بندی ها : دسته‌بندی نشده ۲۱ خرداد ۱۳۹۹ فهیمه غلامی 653 بازدید

خیلی‌ها فرم انگشتان خود را دوست ندارند. و به‌جایش آرزوی لاغری انگشتان را دارند. انگشتانی باریک زیباتر به نظر می‌رسند. چه کسی دوست ندارد وقتی انگشتر به دست می‌کند دستانش زیباتر به چشم بیایند؟

برای همین است که بسیاری از افراد حس خوبی نسبت به دست‌های چاق خود ندارند و همه جا دنبال روش‌هایی برای لاغری انگشتان می‌گردند. درست است که ژنتیک سهم زیادی در ظاهر ما (و همینطور فرم دستانمان) دارد اما با این حال روش‌هایی برای لاغری انگشتان وجود دارد که می‌تواند تا فرم و ظاهر کلی انگشتان دست ما را تغییر دهد، حتی اگر به طور طبیعی کمی چاق باشند. فیتامین در این مقاله به شما از رازهای زیبایی و لاغری انگشتان می‌گوید. مقاله ما شامل دو بخش است؛ در بخش اول از نقش ورزش و تغذیه مناسب برای لاغری انگشتان می‌گوییم و سپس به حقه‌ها و تکنیک‌هایی برای زیبا نشان دادن دست اشاره می‌کنیم.

اما یادتان نرود مهم‌ترین کاری که باید کنید این است که خودتان را دوست داشته باشید، همانطور که هستید.

 

قبول داشته باشید یا نه هر نوع زیبایی به سبک زندگی سالم مربوط است!

کاهش وزن برای لاغری انگشتان

از آنجا که لاغری موضعی وجود ندارد برای لاغر کردن هر قسمت از بدن باید کاهش وزن کلی رخ دهد. همین مضوع برای لاغری انگشتان هم صدق می‌کند و اگر انگشتان باریک و زیبایی می‌خواهید باید ابتدا اضافه وزن خود را کم کنید. اگر شما به طور کلی کاهش وزن حرفه‌ای داشته باشید (یعنی با رژیم اصولی و برنامه ورزشی مناسب) مطمئن باشید انگشتان شما هم لاغر می‌شوند.

سبک زندگی ورزشی

آژانس کنترل و پیشگیری از بیماری ایالات متحده به بزرگسالان توصیه می‌کند حداقل ۱۵۰ دقیقه در هفته ورزش هوازی و قدرتی داشته باشند. اگر شما تا به‌حال اینقدر ورزرش نمی‌کرده‌اید سعی کنید با استفاده از یک برنامه ورزشی مناسب سطح خودتان ورزش را در سبک زندگی خود بگنجانید.

 

برنامه غذایی مناسب

رژیم غذایی سالم و متعادلی را برای خود انتخاب کنید. روش ایمن و موثر دیگر برای کاهش وزن پیروی از یک برنامه غذایی مناسب است. میوه و سبزیجات تازه بخوریدگوشت بدون چربی مانند سینه مرغ و انواع ماهی‌ها نیز بخش مهمی از یک رژیم غذایی سالم هستند. اگر قصد کاهش وزن دارید حتما با مشورت مربی رژیم بگیرید که هم بتوانید در این مسیر موفق‌تر باشید و هم دچار مشکلا ت سلامتی نشوید.

تمرینات ورزشی برای لاغری انگشتان ؟؟!

برخلاف تصور عموم، تمرینات ورزشیِ مخصوص دست منجر به لاغر شدن انگشتان نمی‌شود!

زیرا که اولا، “ورزش موضعی برای لاغری موضعی” یک افسانه و باور قدیمی غلط است که اصلا وجود خارجی ندارد!

دوما حتی اگرهمچین افسانه‌ای هم حقیقت داشت، یعنی ورزش دادن به عضلات انگشت و دست برای لاغری انگشتان ممکن بود، انگشتان شما اصلا عضله و ماهیچه‌ای ندارند! عضلاتی که انگشتان شما را کنترل می‌کنند در کف دست و ساعد شما ساکن هستند.

اما برای برطرف کردن ضعف دست یا کاهش درد تمرینات به خصوصی وجود دارد که می‌توانید انجام دهید؛ اما باید بدانید که این چنین ورزش و نرمش‌هایی برای تقویت دست یا افزایش دامنه حرکتی انگشتان شما انجام می‌شود و تاثیری روی لاغری انگشتان ندارد.

 جذابترین تمرینات برای تقویت دست و انگشتان را اینجا بخوانید!

 

نوشیدن آب کافی بیش‌از آنچه که فکرش را بکنید در لاغری انگشتان موثر است

هیدراته بمانید. دست‌های “چاق” در واقع ممکن است متورم و باد کرده باشند. گاهی به دلیل کمبود آب بدن، شما دچار احتباس مایعات زی پوست می‌شوید و دستان شما به ظاهر “چاق” به نظر می‌رسند. پس نوشیدن آب کافی را فراموش نکنید.

از طرف دیگر نوشیدن بیش از حد زیاد آب باعث عدم تعادل الکترولیت‌ها در بدن می‌شود که نوعی تورم دیگر را باعث می‌شود.

اگر همراه با تورم دستان علائم دیگری مانند استفراغ، حالت تهوع یا سرگیجه هم دارید به پزشک مراجعه کنید. تورم دست یا اندام‌های دیگر می‌تواند نشانه مشکلات جدی پزشکی باشد.

 

از شور و نمک خود بکاهید!

مصرف نمک را در برنامه غذایی خود به میزان مناسب برسانید. مصرف نمک زیاد می‌تواند باعث احتباس مایعات شود و دست شما متورم و چاق به نظر برسد. از مصرف بی‌رویه غذاهایی مانند بادام زمینی شور، چیپس سیب زمینی، گوشت فرآوری شده و سس سویا خودداری کنید. نمک غیر از اینکه برای لاغری انگشتان و زیبایی دستان شما تاثیر بد دارد، برای سلامتی عمومی بدنتان نیز مضر است.

 

حقه‌های ظاهری برای باریک و زیبا نشان دادن انگشتان

ناخن‌های زیبا برای دست‌های زیبا

از مانیکور و خدمات زیبایی ناخن استفاده کنید. همچنین سعی کنید ناخن‌های خود را بلند نگه‌دارید تا کشیده و باریک به نظر برسند. اگر دستان زیبا می‌خواهید حتما از دستان خود به خوبی مراقبت کنید. رنگ لاک نیز در زیبایی دست شما تاثیر دارد و می‌تواند تصور ” لاغری انگشتان ” را درچشم تداعی کند. بهتر است لاکی که انتخاب می‌کنید به رنگ پوست شما نزدیک باشد و بیشتر از خانواده رنگ‌های روشن و بژ باشد.

جواهرات به کمک لاغری انگشتان می‌آیند

جواهرات درستی برای دست خود انتخاب کنید. یک انگشتر خیلی کوچک و باریک، باعث می‌شود حتی دست‌های لاغر نیز چاق به نظر برسند! اندازه حلقه خود را با دقت مشخص کنید. این موضوع برای انتخاب دستبند و ساعت نیز صادق است.

دستکش‌ به سبک زنان باوقار و شیک پوش

دستکش انتخاب خوب دیگری برای زیبا نشان دادن دستان است و نوعی شیک پوشی است. دستکش موردعلاقه خود را پیدا کنید و به زیبایی دستان خود بیفزایید. با اینکار در برابر نور شدید خورشید یا سردی هوا از دستان خود نیز محافظت کرده‌اید.

 

لینک منبع

https://www.wikihow.com/Get-Rid-of-Chubby-Hands

 

راه آسان‌تری برای ارتباط با کاربران‌مان پیدا کرده‌ایم :) عضویت در کانال

مقالات مرتبط

نظرات کاربران

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

لینک کوتاه :

عضویت در خبرنامه ویژه مشتریان سیگما پلاس

با عضویت در خبرنامه ویژه سیگما پلاس از آخرین جشنواره های سایت باخبر شوید!