مقالات مرتبط

11 نظر ثبت شده

  1. 1

    بدنساز

    تو ورزش بدنسازی خودن مکمل و استراحت و تغذیه و زمان یه طرف
    علم و علمی ورزش کردن هم یه طرف
    اینکه نری همش الکی زور بزنی بهتره؟
    با با علم و اصول تمرین کنی؟
    ادمی ک علمی و اصولی تمیرین کنه هم تضمین سلامتیش بیشتره

    دوستان بدنساز عزیزم موفق باشید

    پاسخ دادن
  2. 2

    آشپزخانه

    مقاله خوبی راجع به بدنسازی بود ممنونم

    پاسخ دادن
  3. 3

    بدنساز رهگذر

    سلام به همگی
    اصل اول بدنسازی صحیح زدن حرکات هست بعدش تغذیه و خواب کافی..
    قبل از تمرین حتما یه ساعت بخوابید.
    لازم نیست هر روز تمرین کنید یک روز در میان هم کافیه تا عضلات استراحت کنن.
    روی تمامی قسمت های بدنتون کار کنید تا همیشه میزون باشید.
    آب حین تمرین و بعد از آن حتما میل کنید.
    حتی الامکان سعی کنید خودارضایی نکنید چون شاهد افت قدرت و ظاهر بدنتون میشید.
    صحیح زدن حرکات مهمه نه سنگین زدن آنها.
    در آخر مراقب خوشکلی هیکلتون باشید

    پاسخ دادن
  4. 4

    مونا

    سلام من توی مطلب میل جنسی فیلیا خونده بودم که میل جنسی با ورزش کردن در ارتباط هست میخواستم بدونم کسی که ورزش میکنه میل جنسیش زیاد میشه؟

    پاسخ دادن
    1. 4.1

      تمیمی

      من شنیدم میشه

      پاسخ دادن
  5. 5

    سینا

    خلاصم کردین مرسی

    پاسخ دادن
  6. 6

    Roya

    مرسی از کامنت زیباتون

    پاسخ دادن
  7. 7

    Soroush

    بله البته بستگی ب نوع ورزش داره حرکات چند مفصلی و پایه مثل اسکات و دد لیفت و کلا حرکات پا سطح تستسترون رو ب میزان قابل توجهی افزایش میدن

    پاسخ دادن
  8. 8

    Saeed

    من نزدیک چهارسال و نیمه که بدنسازی میکنم و تمام این مدت تلاش میکردم

    پاسخ دادن
    1. 8.1

      سام

      افرین افرررررین

      پاسخ دادن
  9. 9

    عارف

    سلام من استانازول و ناندرلون استفاده میکنم
    در کنارش هم وی و افتر و اکساندرولون
    و قرص چربی سوز . حدودا یک هفته از شروع دوره میگذرن . برقراری رابطه جنسی ایا باعث میشه که من نتیجه نگیرم؟

    پاسخ دادن

نظر شما چیه؟

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

تمامی حقوق این سایت متعلق به فیتامین می باشد